有錢也來不及花！美國研究「多工作1年減少2年壽命」 65歲後退休「平均18個月能活」眾人嘆：拚了值得嗎

(圖片來源：TVBS新聞網)

2.規律運動

適當的運動並不會增加身體的負擔，長期訓練反而會讓身體機能提升；透過加強心肺功能，也能達到預防心血管疾病的效果。

3.遠離通訊軟體

下班之後就算不用立即處理手機收到的信件和訊息，但不斷跳出的通知會無形的增加壓力，大腦也會時刻保持運轉，無法達到真正的休息。

(圖片來源：Yahoo奇摩新聞)

很多人遲遲無法實踐退休計畫，是因為覺得錢還不夠、不想提早開始吃老本，但沒了健康再多的錢也沒有用！可以試著找一份和興趣有關的兼職，輕鬆的賺錢之際也替生活找到新的重心，說不定能從其中找到新的一層人生意義唷。

(圖片來源：TVBS新聞網)

文章參考：《三立新聞網》、《天下雜誌》