眾所期待的東京奧運終於在周五盛大開幕，除了精彩的運動員入場遊行、點燃聖火以及壯觀的空拍機旋轉地球之外，節目尾聲以「超級變變變」形式表演的50個奧運運動圖標演出也令人印象深刻...

《花系列》女星崔佩儀早期因在劇中演出壞女人、富家千金角色走紅，外表令人相當驚豔，2001年與韓裔美國人Sam結婚生子後淡出演藝圈，婚姻幸福的同時體重也不斷飆升，從纖細的48公斤一...

相信大家在學生時代裡，應該多多少少都嚐過戀愛的滋味，在那個階段無論是曖昧還是熱戀、抑或是被人橫刀奪愛，往往都會比較刻骨銘心，多年來回想起當時的人物，也還會覺得特別難忘！但...

好不容易和心愛的另一半步入婚姻，為了生下兩人愛的結晶，女人不惜忍受懷胎的不適，面對荷爾蒙和身材的劇烈變化，也只能自我調適。南韓一名女子Jiwon因為懷孕爆肥，生下女兒後出現了...

隨著歲月的過去，很多人從當年的青春年華，漸漸地有了白髮、有了皺紋，容貌改變也是天經地義的事情，不過其實有不少人因為保養有術，有著凍齡外貌的藝人們每次都引起討論，日前就有一...

很多人會覺得，上了年紀後體力越來越差，年輕時做不了的運動，現在肯定更難完成...但台灣「曲線女神」Gina要用親身的例子告訴大家，歲數和體態一點關係都沒有，28歲的她53kg 但肥肥腫...

一般人對減肥的印象無非就是運動、節食，而且在減肥過程中，還要擔心體重發生反彈或停滯的情形，人都還沒瘦下來，心就先被累死了（實在是好苦啊～） 為了打破這樣的魔咒，造福萬...

有時候胖不是真的胖，而是水腫造成的！隨著肺炎疫情的蔓延，大家假日會選擇待在家，有些公司在平日也會實施分流上班，隨著待在家的時間變多，久坐的機率也變大，畢竟在家只想懶在沙發...

「嫁給愛情最美的模樣」這句話用來形容5年級的許家華再適合不過，雖然40多歲才在澳洲遇到真愛，但她的婚姻生活卻讓很多人羨慕。當年為了嫁給澳洲老公，她不惜放下如日中天的事業，到...

61歲女星鮑正芳出道至今44年，演藝資歷極其豐富，當年還是「第一代玉女民歌手」，發行的第一張國語專輯《天涼好個秋》就大受好評，後來更轉戰戲劇圈，陸續演出許多讓人印象深刻的劇作...

女藝人嚴立婷與籃球明星張智峰結婚9年，感情十分深厚，還生下一對可愛兒女家庭生活充滿幸福，時不時就可以看到夫妻倆在網路上分享一家四口的溫馨照片，是演藝圈人人稱羨的模範家庭！...

去年的時候，任賢齊因為長胖，還上了熱搜，畢竟早期的男神變成了大胖子，體重超過100公斤這件事本身就很難接受，很多人都質疑任賢齊沒有職業精神，對於體型的維持不夠努力！結果卻被...

到底從哪裡學會跑去別人家討罐罐的啊？賓士貓「Momo」體重足足有12公斤，馬麻正想給牠減肥，沒想到這天從鄰居口中得知一個驚人事實，原來Momo竟偷溜出門、跑去人家家裡要罐罐吃，讓馬...

對於剛入門的瑜伽初學者來說，不怕多練，就怕練錯，而對於教授課程的瑜伽老師來說，也更喜歡教一張白紙的瑜伽新人，而不喜歡學了很久錯誤動作已經定型的瑜伽人，因為糾正起來實在是太...

之前在微博上看到小S在越南的時候直播她自己是怎麼做瘦身操。正好前段時間我也在尋找一個拉伸的教學視頻，跟著這個做下來能感覺到整體都拉伸了一遍，並且難度也不是很高。後來我想把...

十二字養生功：洗、梳、提、搓、旋、按、轉、磨、蹲、摩、吐、調十二大法。它能起到暢通經脈、調和氣血陰陽的作用，每天閒暇時通過這套動作動靜結合的鍛煉，達到我們全身的整體平衡，...

人的脊柱有四個生理性彎曲，頸部和腰部向前曲，胸部和骶部向後曲。如果脊柱的彎曲程度超過了正常範圍就屬於脊柱畸形，其中駝背即脊柱後凸是脊柱畸形中最典型的一種。在日常生活中，駝...

Funky Dance課程是由藝人潘若迪所創立的，主要想傳遞簡單又快樂的運動概念，他的座右銘是「保持健康的先決條件不是營養，而是勤勞，維持運動的主要條件不是努力，而是持續」，把這段...

“拉筋一寸，壽長十年”充分指出拉筋對人的身體好！一、拉筋的好處：① 強身健體：拉筋可以將身體經絡垃圾通過拉動的方式，從體內減少，給我們一個健康的體魄！！② 提高身體新陳代謝...

深蹲是健身中一個較常見的方式，深蹲主要是下半身的運動，它主要是能夠對肺活量進行有效鍛煉，能夠對人體下半身的臀部、腿部起到塑身效果。每一種運動想要達到塑身效果長時間的堅持必...