有錢也來不及花！美國研究「多工作1年減少2年壽命」 65歲後退休「平均18個月能活」眾人嘆：拚了值得嗎

近年來台灣的競爭壓力提高，加上少子化的危機，想要有無虞的晚年生活，每個人都要好好打拼、替自己留一筆錢，因此退休的時間只好不斷延後，但要注意了，55歲以後才退休的人，多工作1年要付出的代價竟然是2年的壽命......

(圖片來源：TVBS新聞網)

根據美國波音(Boeing)公司的統計，工作到50歲提早退休的人，平均壽命是86歲；選擇在55歲退休的人，約可活到80歲；而65歲才退休的人，竟然只剩下約18個月的壽命。什麼時候退休，為什麼會影響到壽命長短呢?

(圖片來源：聯合新聞網)

根據《三立新聞網》報導，美國學者Dr. Ephrem Cheng在｢退休年齡及壽命的關係｣的研究報告中發現：全職員工每天都需要面臨著高度的壓力，如果工作環境不佳、內容不是你的興趣所在，長期下來身心的負擔沉重，嚴重還會傷害到全身的細胞和器官，導致越晚退休的人壽命越短！

(圖片來源：TVBS新聞網)

除了壓力以外，過勞也是減少壽命的主因，工時長、休息時間不夠，健康自然離你遠去，55歲後尚未退休，每多工作一年，就必須付出「2年壽命」的代價。除了政府部門主動改善勞動環境，身為員工的我們，也有一些自保招術！

1.保持6-8小時的睡眠

充足的睡眠可以讓身心自動修復，好好安排休息時間，別為了其他休閒而拖延到了睡眠時間，睡前1小時也要避免使用手機，以免影響睡眠品質。