Advertisements
坐沙發越舒服越傷身！治療師揭「4常見坐姿是痠痛元兇」長期後果太可怕 顛覆傳統觀念「教你挑沙發3原則」
示意圖，來源：網路，下同
除此之外，黃治療師還特別呼籲，除了上述常見的錯誤坐姿要避免外，坐沙發最好的方式則是，「不要同姿勢長時間久坐」，若要長時間看電視、電影，則可多變換些姿勢，觀看過程中可按暫停，起身走動活絡筋骨，切勿維持同一個姿勢過久！說到此處，黃治療師還大方分享了挑沙發最好遵守的「3個90度原則」：「腳踝90度、膝蓋90度、腰也要90度」，一旦發現家中沙發椅太矮，則可使用材質硬挺的靠枕輔助，以達到正確坐姿。
