你天天吃麵包嗎？營養師揭露「成分組合藏上癮陷阱」恐變壓力飲食　常見品項「熱量對照表曝光」網驚：太可怕

圖片來源：高敏敏營養師臉書，下同

雖然市面上的麵包品項大多都屬於高熱量，但營養師也強調，並非要大家從今天開始早餐再也不吃麵包，而是建議民眾選購麵包時，「以原味、餡料少、或同樣的麵包選有添加雜糧的為佳，膳食纖維比較豐富，也可搭配鮮乳、優酪乳、豆漿一起享用，獲取更全面的營養。」

沒想到幾乎天天吃的美味麵包居然暗藏這麼高的熱量，看來真的要減量了...