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每天吃「芭樂」身體會出現8大變化 尤其「對女生很好」搭配梅粉超完美!

3. 提升注意力

富含的B3和B6的芭樂,促進大腦的血液循環,更可幫助集中專注力


4. 視力變好

芭樂更含有豐富的維他命A,對視力退化和維持視力,有很大的幫助,更能預防白內障、眼睛病變的眼疾發生!!


5. 長出健康的頭髮

芭樂擁有幫助體內吸收許多必要維生素的錳,可以讓頭髮長很快,禿頭的人一定要常吃啊!!


6. 讓身心感到放鬆

芭樂含有鎂的養份,可幫助肌肉放鬆,也能減輕偏頭痛、降低膽固醇和血壓。


7. 消化系統變得規律

芭樂包含的鉀量媲美一根香蕉的量,鉀富有豐富的纖維,如果你常常便秘的話,只要每天一顆芭樂,一定讓你排便超順暢!


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