一吃香蕉就跑廁所!中醫曝「冬天吃錯不只傷腸胃」 警告4種人「數量要克制」:再營養也補不了

眾所週知,台灣可以說是「水果王國」,尤其是香蕉,品種多又香甜,每種都讓人愛不釋手,再加上實用方便,對懶人來說想吃就剝真的超方便!然而中醫卻提醒,冬天吃香蕉有禁忌,小心吃錯反而多遭罪......

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根據《TVBS》報導,香蕉雖然很營養,但在冬天很多人會發現,倘若不自覺多吃幾根香蕉就會狂跑廁所,這到底是為什麼呢?對此中醫師余雅雯也點出:「冬天吃香蕉要正確,才能掌握養生功效。」以中醫的角度來看,冬天是自然界貯存的季節,人體對營養物質的吸收也比其他季節旺盛,香蕉富含鉀元素,食用太多,很容易導致心臟功能異常!

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除此之外,儘管香蕉富含膳食纖維,但它同時屬於「涼性」的水果,食用過多會導致腸胃受寒、功能紊亂,對於冬天「容易手腳冰冷、臉色蒼白、嘴唇淡白或體質虛寒者」來說,真的要少吃香蕉,才能避免腹瀉加重!

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倘若真的想吃香蕉又怕太過冷性,中醫師也推薦一種吃法,只要將香蕉去皮,搭配冰糖一起放在碗中蒸個10分鐘,就能減輕香蕉的寒性,吃下肚也不怕損傷脾胃,還能清燥熱、排毒,熱熱吃也讓身體變暖和,一舉數得!

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值得一提的是,很多人對香蕉會有個錯誤迷思,認為吃香蕉會影響骨質疏鬆,答案並非如此!中醫師余雅雯表示,香蕉不會影響骨骼,反而含有豐富鈣質,人體鈣質吸收的主因是維他命D,具有充足維他命D自然能將香蕉中的營養好好吸收,只要「適量吃」,香蕉對身體很有益處,幫助緩解疲勞、降壓、排便通順、潤肺止咳、護心血管、安神,是不可或缺的水果。

圖/翻攝自 ETtoday

大家近期吃香蕉也會頻跑廁所嗎?小心太過寒性傷腸胃,試著熱熱吃,營養下肚人也更健康~~

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