暴肥到60kg！謝忻靠一招「快速鏟肉10kg」驚現副作用 懊悔「身體變不好了」恐怖後果曝光
40歲綜藝節目主持人「謝忻」靠著過去好口碑和工作實力，挺過2019年不倫戀風波，再度回歸舞台，經歷低潮後她沒有被打倒，甚至不時會透過社群網站分享生活趣聞，也藉由健身登山來維持姣好身材，毅力讓人相當佩服。好身材並非一蹴而就，謝忻自曝年輕不懂事：「你想過的方式我都用過，除了吃蟲之外，我都試過！」其中一個減肥方法能快速瘦10公斤，但身體卻出現恐怖後果，令她相當後悔！
圖/翻攝自 謝忻 臉書
根據《自由時報》報導，謝忻日前受邀參加節目「女人我最大」，提及10年前主持美食節目時，一路吃吃喝喝體重直線狂飆8公斤，讓周圍好友驚呼「妳腫麼了」！鏡頭前更顯圓潤的身材，讓她下定決心一定要減肥，嘗試過各種減肥方式，心想自己還年輕，再極端的減肥方式都勇於嘗試，其中最讓她印象深刻的是「高蛋白減肥法」，在一個月內成功讓她從57公斤瘦到47公斤。
圖/翻攝自 三立新聞、謝忻 微博
許多人認為高蛋白減肥法比168減肥法還簡單，只要每天吃夠蛋白質，讓身體呈現「酮酸中毒」的狀態，很快就能瘦下來！話鋒一轉，謝忻坦言這種減肥法有副作用，會讓肌肉跟脂肪一起全部沒有了，透露當時看到成果相當開心，沒想到才剛恢復吃澱粉，體重再次直線上升，不敢置信直呼：「直接胖回60公斤！」復胖後竟然比減肥前還要胖。
圖/翻攝自 中時新聞網、謝忻 臉書
但她沒有輕易放棄，當時適逢一場代言活動，必須穿上非常小件、開高衩又不能修改的衣服，逼得她要再瘦4、5公斤才塞得進那件衣服，為了能快速成效，她選擇朋友推薦的「斷食減肥法」，連續5天只能喝水和黑咖啡，沒想到衣服塞進去了，但她一站上舞台就頭暈、腿軟，撐到活動結束後吃下一堆速食，結果卻變成腸胃發炎，相當痛苦！
圖/翻攝自 自由時報、聯合報
儘管都有成功瘦下來，但謝忻坦言：「它真的很傷身體，嘗試過這兩次非常極端的方法之後，我覺得我的身體都變不好了。」呼籲大家還是要選擇健康的方式讓自己瘦下來，以她自己為例，她也是近兩年，透過規律運動、控制飲食，才回到自己最好的狀態，也不容易忽胖忽瘦，線條也比過去更好看，整個人更有精神！
圖/翻攝自 自由時報
影/女人我最大 YouTube
甜美外貌搭配姣好身材，謝忻時常在社群分享出外走走的美照，去年才剛曬出到綠島旅遊的照片，除了穿養眼比基尼的火辣照片，還有一系列身穿貼身潛水服的美照，健身有成的她大秀修長美腿，側面更是擁有性感翹臀，完美S型曲線讓網友大讚，紛紛留言鼓勵：「這個曲線超惹火」、「真的好美」、「好辣」、「人美！風景也美！這件泳裝襯托出好身材，有去健身房練過果然不一樣」
圖/翻攝自 謝忻 臉書、三立新聞
想要瘦下來真的要一步一步來，靠極端減肥法或減肥藥反而得不償失，最重要的還是規律運動及控制飲食，才能找回健康又年輕好幾歲！