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1年甩40公斤!《星光》歌手胖到「連起床都會喘」血壓飆高 立志減重「瘦下來整個人認不出」驚豔粉絲

從《超級星光大道》發跡踏入演藝圈的盧學叡,擁有高亢嗓音和R&B式的唱腔,陸續發行過專輯、單曲,演藝事業更跨越舞台劇、戲劇、主持圈,鄰家大男孩的氣質也深受觀眾喜愛。相較於一開始他在《超級星光大道》的清瘦模樣,近年來他的體型也越加圓潤,他自爆因為愛吃不愛動,導致身材走樣,身高184公分的他,體重最高曾飆到120公斤,連健康都亮紅燈。為此他也立志減重,歷經快一年的時間,如今的樣貌也掀起熱議。

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圖片來源:ETtoday星光雲


盧學叡在臉書坦言,自己其實是個貪吃又不愛動的人,卻也因為這樣的作息,不只導致體重過重,就連膽固醇和血壓都過高,身體不再是健康狀態,「不要說走路,我連爬起床都覺得喘。」

圖片來源:奇摩新聞

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後來被醫師告知,可能要開始服用藥物來控制血壓,為了不吃藥,盧學叡也開始學著控制飲食、改變作息,雖然他因為經常拒絕飯局等,漸漸跟部分朋友失去聯絡,「但這個歲數,把時間留給重要的人事物,不用再因為害怕失去什麼,就什麼都點頭答應,好像也是我想要的。」

圖片來源:盧學叡臉書,下同

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盧學叡也分享自己的飲食改變,原本一天要吃五餐以上的他,控制成三餐、甚至更少,除了減少澱粉攝取、吃菜肉,也沒有甜點和下午茶,喝的東西只限於水,餓的時候就啃芭樂之類的水果。


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他也不諱言,這樣的改變「有點逼人」,但他非常想擁有內外都是健康舒服的狀態,「短短一年、兩年,對我來說根本不算什麼,而且這些日子,會習慣這樣的作息、飲食、生活,我極需要這樣的改變。」


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讓他開心的是,從去年1月21日下定決心開始減重後,180天就甩掉了31公斤、1年下來甩掉超過40公斤,甚至血壓、膽固醇都回到正常數值,還意外地擁有一個從未想過的外貌,很喜歡在自律之下,重持自信的自己,也讓網友驚呼:「好有毅力!」


13歲就出道!《星光》歌手「患上憂鬱症10年」坦言不樂觀 「關在家裡1個月」流淚反思:為何要活著

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