有錢也來不及花！美國研究「多工作1年減少2年壽命」 65歲後退休「平均18個月能活」眾人嘆：拚了值得嗎
近年來台灣的競爭壓力提高，加上少子化的危機，想要有無虞的晚年生活，每個人都要好好打拼、替自己留一筆錢，因此退休的時間只好不斷延後，但要注意了，55歲以後才退休的人，多工作1年要付出的代價竟然是2年的壽命......
(圖片來源：TVBS新聞網)
根據美國波音(Boeing)公司的統計，工作到50歲提早退休的人，平均壽命是86歲；選擇在55歲退休的人，約可活到80歲；而65歲才退休的人，竟然只剩下約18個月的壽命。什麼時候退休，為什麼會影響到壽命長短呢?
(圖片來源：聯合新聞網)
根據《三立新聞網》報導，美國學者Dr. Ephrem Cheng在｢退休年齡及壽命的關係｣的研究報告中發現：全職員工每天都需要面臨著高度的壓力，如果工作環境不佳、內容不是你的興趣所在，長期下來身心的負擔沉重，嚴重還會傷害到全身的細胞和器官，導致越晚退休的人壽命越短！
(圖片來源：TVBS新聞網)
除了壓力以外，過勞也是減少壽命的主因，工時長、休息時間不夠，健康自然離你遠去，55歲後尚未退休，每多工作一年，就必須付出「2年壽命」的代價。除了政府部門主動改善勞動環境，身為員工的我們，也有一些自保招術！
1.保持6-8小時的睡眠
充足的睡眠可以讓身心自動修復，好好安排休息時間，別為了其他休閒而拖延到了睡眠時間，睡前1小時也要避免使用手機，以免影響睡眠品質。
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2.規律運動
適當的運動並不會增加身體的負擔，長期訓練反而會讓身體機能提升；透過加強心肺功能，也能達到預防心血管疾病的效果。
3.遠離通訊軟體
下班之後就算不用立即處理手機收到的信件和訊息，但不斷跳出的通知會無形的增加壓力，大腦也會時刻保持運轉，無法達到真正的休息。
(圖片來源：Yahoo奇摩新聞)
很多人遲遲無法實踐退休計畫，是因為覺得錢還不夠、不想提早開始吃老本，但沒了健康再多的錢也沒有用！可以試著找一份和興趣有關的兼職，輕鬆的賺錢之際也替生活找到新的重心，說不定能從其中找到新的一層人生意義唷。
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文章參考：《三立新聞網》、《天下雜誌》