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為何老了身上會有「老人味」?50歲後堅持3個習慣「老了或沒味」 但是出現「爛蘋果味或鹹魚味」預示患3種病


-壬烯醛含量水平

科學家猜測,老人味的出現,與老人身上的2-壬烯醛水平升高有關係。

2-壬烯醛源於皮膚里的omega-7不飽和脂肪酸氧化降解,隨著年齡的增長,尤其是40歲後,人體皮膚的脂肪酸會不斷增加,抗氧化功能不斷下降,皮膚自我清潔的速度變慢,導致2-壬烯醛水平升高。

2、疾病導致

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老人味也可能與慢性疾病有關,有的慢性疾病會讓身體散發出特殊氣味。

比如,糖尿病患者身上會有爛蘋果味、慢性腎病和腎衰竭患者身上會有鹹魚味、齲齒和牙周炎患者會有嚴重口臭等。經常吸煙、喝酒的人,身上更是會散發出奇怪的混合氣味。


除此之外,老年人患有泌尿疾病和生殖疾病,也可產生異味,例如老年女性高發的陰道炎、尿失禁,老年男性高發的前列腺增生,尿液殘留等。老年人的抵抗力下降,更容易患上濕疹、皮炎等皮膚病,也會導致一些特殊氣味。

如果老人身上的特殊氣味長時間存在,甚至越來越重,應警惕疾病原因。


三、3個方法幫老人「去味兒」


很多老人都有老人味,如果氣味比較大,難免會產生困擾,帶來心理負擔。下面3個方法,可以幫助老人「去味兒」,建議學習起來。

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1、勤清潔,勤通風

·注意個人衛生,衣服、床單、被褥等物品要經常清洗,定期更換;

·洗澡、潔牙、泡腳也可以去味,建議老年人每周至少洗澡2次;

·飯後及時刷牙,定期洗牙,如果戴的是假牙,也要定期清潔;

·定期打掃衛生,勤開窗通風,讓空氣保持流通;

·要學會「斷舍離」,不要在家裡堆放過多的雜物。


2、做好飲食和運動

戒煙戒酒,口味要清淡,少吃重口味的食物,尤其是味道比較大的油炸食品。多吃蔬菜、水果等富含維生素C的食物,適當食用堅果,可以幫助抗氧化。

另外,建議老年人每周進行150分鐘以上的運動鍛煉,可以分成5次進行,每次30分鐘以上,例如爬山、游泳、跑步、跳舞等有氧運動,能控制體重,提高抵抗力和皮膚代謝能力。


3、治療疾病

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積極預防、治療慢性病,既是對自己的身體負責,也可以改善老人味。在洗澡之後,可以塗點保濕霜和潤膚霜,加強皮膚保濕。如果平時出汗比較多,導致身上體味加重,可以適當使用止汗產品。

衰老是不可抗拒的過程,每個人都會經歷。如果身邊有老人身上散發出老人味,我們要理解和尊重,不要嫌棄,多鼓勵和幫助他們改善,讓夕陽生活更美好。


參考資料:

[1]為啥上了年紀就會有「老人味」?| 萬物科學說明書 .萬物科學說明書.2020-10-27

[2]夏天老人身上有異味,怎麼辦?這樣做可去除. 老年健康報.2021-06-07 1

[3]這些「老人味」是疾病信號!.老年日報 . 2021-09-20


「身上老人味重了」建議少吃3種食物,做好4件事「減輕氣味又健康」

我們應該有這樣的體會,那就是老人身上總會散發一種特殊的氣味,不是特別的好聞,這其實就是我們常說的「老人味」。

為什麼會出現老人味?

老人味的出現,是一種正常的現象,也是身體衰老的一種表現。人到了老年之後,皮膚的新陳代謝就變得緩慢了,褶皺也變得越來越多,容易堆積較多的死皮,與汗液混合,從而導致臭味的產生。因此,出現老人味並不用驚慌,在平時注意即可。

為什麼有些人老人味重?

我們在平時生活中不難發現,有些老人的老人味比較重的,這可能是因為身體疾病導致的,一些老人身體患有疾病,身體抵抗力下降,新陳代謝更是緩慢,從而會加重老人味。

還有就是長期抽菸的老人,煙味附在皮膚和衣服上,會加重老人味,使得氣味更加的難聞。

當然,加重老人味因素也包括飲食,在平時生活當中,如果吃錯了食物,那麼會加重體味,從而使得身體的老人味更加的重。那麼哪些食物會加重老人味呢?

身上老人味重?可能與3種食物有關,不想被嫌棄,少吃一種也好

3種食物會加重老人味

1、辛辣刺激食物

辛辣刺激食物往往含有較重的氣味,人吃了身上會帶有這樣的氣味,如大蒜、洋蔥、胡椒、辣椒等等。

因為這些食物含有較強的揮發性物質,當被吃進體內之後,這些物質會在代謝的過程中會通過毛孔滲出體外,這樣就可能會加重體味,加重老人味,並且口氣也會變得難聞。

2、高糖食物

老人的新陳代謝是比較慢的,並且隨著身體和器官的衰老,一些慢性代謝疾病容易找上門,如糖尿病、高血壓、高血脂等等。

而如果經常吃高糖的食物,那麼會很容易升高血糖,雖然不一定會導致糖尿病的發生,但是對血液的成分不利。

並且當血糖比較高的時候,血液就會變得比較「甜」,那麼就容易導致身體出現爛蘋果的味道,從而加重老人味。

3、油膩食物

有很多老人平時喜歡油膩的食物,一方面吃起來可口,很有滿足感,另一方面這些食物也軟爛易入口,如紅燒肉、燉雞肉、米粉肉、扣肉等等,因此深受大多數老人的喜愛。

但是這些食物都比較的油膩,脂肪含量較高,如果平時吃得較多,那麼容易使得身體發胖,容易帶來高血脂,從而容易帶來心血管疾病的發生。

不僅如此,吃過多油膩的食物,那麼皮膚也會變得油膩,油脂會與身上的死皮和污垢混合,很容易發酵產生更重的氣味,加重老人味。


如何減輕老人味呢?

想要減少身體的老人味,離不開平時的良好習慣,如果做好這4件事情,那麼對減輕老人味是很有幫助的。

1、勤洗澡勤換衣

想要減輕老人味,最直接的放鬆就是勤洗澡勤換衣,洗澡能夠洗去身上死皮和污垢,勤換衣則能夠保障衣服乾淨無氣味。

當然,洗澡時可以用香皂,換衣時往身上噴點清淡的香水,這樣就能夠很好的掩蓋老人味了。

2、飲食清淡

之前說了吃辛辣食物、油膩食物、高糖食物會加重老人味,因此,想要減輕老人味,那麼在飲食方面就要注意清淡一些。

如平時吃飯少鹽少油少糖,少吃辛辣刺激帶有揮發性的食物,少抽菸,然後多吃富含維生素C的食物,多食用蔬菜水果等等,這樣就能夠從內部減少老人味的產生。

3、保持口腔清潔健康

有很多老人口氣比較臭,這也無疑也會加重老人味,讓人難以靠近。因此在平時也要注意保持口腔清潔健康。

在平時生活中要經常刷牙,然後有條件就定期洗牙和進行口腔的檢查,這樣才能夠減輕口臭,保持口腔氣味清新。

4、治療相關疾病

有些人老人味重,與身體一些疾病是有關的,如糖尿病、腎病、腸胃疾病等等,出現這些疾病是會加重老人味的,如果不解決,那麼很難減輕消除。

同時在平時要注意控制好血糖,並要注意保護好自己的腎臟和腸胃,多喝水,少吃生冷不衛生的食物,不吃過期生霉的食物等等,減少疾病的發生,自然就能夠幫助減輕老人味了。