腎不好的人,手上會出現4個「警報」,希望你能早點看到!

生活中經常有很多人的腎都是不怎麼好的,並且一提到腎不好,多數人都會聯想到腰疼。但是根據科學的依據來判斷其實腎好不好和腰疼不疼關係還真不大,這裡面特別是實質性的腎病,以腰疼為首要表現的並不多見。那到底腎不好的人,手上會有什麼信號,我們一起來來了解一下。

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腎不好的常見癥狀

第一,指甲的顏色變黃,其實大部分的正常人指甲的顏色是淡紅色,而且很光澤,那一旦出現了腎不好的情況,對於那些腎虛了的人指甲的顏色會偏黃色,還有就是這個從中醫學的角度理解是由於濕熱薰蒸證所致,也就是外感濕熱邪氣,並且往內會傷脾腎肝臟。

第二,小拇指指甲蒼白,其實生活中的白斑小拇指對應腎器官,如果發現自己的小拇指色澤蒼白,假如你一旦有白斑,甚至是乾枯無光澤了,那麼就說明人體的腎臟功能肯定是出了問題。

所以我們有時候不要以為尿頻尿急,還會出現乏力出虛汗,性慾下降、食欲不振、大腹便便才認為是腎虛的跡象,但是根據最新的科學研究發現,到這個時候已經是很嚴重的腎虛了。

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第三,出現「兩截甲」,一般來說,假如指甲近甲尖的一半呈粉紅色或褐色,近甲狀表現的一半呈白色,那麼很明顯的是這種指甲又名兩截甲,其實這可能是慢性腎衰竭的一個跡象。

第四是鼓槌手,在這個程度上來說的話,針對於有的老年人有這種手指小節鬥勁粗大鈍圓,或者簡單地說就像是敲鼓用的鼓槌一樣的手,被稱作鼓錘手,其實這一種癥狀一出現,就證明你的身體是已經有毛病了的。

還有其他情況,就像是正常飲水情況下,夜尿在3次以上。還有就是小便無力,滴滴答答,淋漓不盡。再有就是當你早晨起床,眼睛浮腫。再就是不提重物,走到三樓就兩腿無力等等,這些其實都是腎不健康的一種表現。

怎麼去有效地養腎

第一是可以經常性地活動手指。這個的動作要領其實就是將大拇指扣在手心,再就是可以把你的指尖位於無名指的根部進行一個活動,不斷地屈曲其餘四指,稍稍用力,將大拇指握牢。

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第二是可以多喝水,因為如果充分地去進行飲水可以幫助我們進行尿液的稀釋,其實這一種方法是可以有效地幫助我們保護腎臟,還可以有利於身體的廢物以及毒素的排出的。

還有一點就是少吃傷腎的食物。對於房事,建議要有節制。

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