照理來說，在一般人的印象中，掉牙比較常會發生在老人身上，不過卻有一名29歲女子不僅整口牙掉了一大半，就醫後還被告知僅剩的十幾顆牙也保不住，讓她崩潰直呼「我才不到30歲啊，這樣的打擊太大了！」

示意圖來源：大紀元

大陸武漢一間武漢大學口腔醫院牙周科門診，科室主任曹正國受訪時表示，對不久前來就診的29歲患者曉曉（化名）印象深刻，「整口牙幾乎掉了一半，只剩下十幾顆，僅剩的這些牙齒經過評估也是三級鬆動，不能保留，只能全部拔掉。」

圖片來源：極目新聞

詢問病史後，曹正國主任才知道，曉曉從19歲開始，刷牙就經常出血，由於不痛不癢，她並未放心上。不僅如此，曉曉也喜歡吃宵夜，吃完之後又懶得刷牙，還會經常熬夜。後來，她發現一些牙齒慢慢開始鬆動脫落，她才開始有些著急，但聽周圍的朋友說牙周炎不能治療，她又一直拖著沒去醫院就診。直到牙齒越掉越多，感覺情況嚴重的曉曉，這才來到武漢大學口腔醫院牙周科門診就醫。

示意圖來源：大紀元

經過檢查後才發現，原來曉曉是患上了「廣泛性侵襲性牙周炎」，曹正國判斷，造成曉曉年紀輕輕就掉了這麼多牙的主要原因，在於口腔衛生不到位。食物殘渣長期卡在牙齒上，時間久了就會形成牙菌斑，而牙菌斑不斷堆積發生鈣化，就形成了牙結石。牙菌斑、牙結石等局部刺激最終導致牙周組織的發炎、萎縮及破壞。

示意圖來源：元氣網

對此，曹正國也特別指出，牙周病是可以預防的。預防牙周病最重要的是：

一、每個人要養成良好的口腔衛生習慣，好好刷牙，正確刷牙，每天至少刷牙兩次，每次兩至三分鐘；

二、正確使用口腔保健的護理產品，比如牙線、牙縫刷、牙間隙刷、衝牙器都是可以輔助使用的；

三、還要定期去專門的口腔診療機構進行潔牙，潔牙是預防牙周疾病非常有效的措施。

同時，口腔疾病的預防還要做到：「早發現，早診斷，早治療。」比如發現牙齦出血、紅腫或牙床腫痛，要儘早去醫院接受專科醫生的檢查，早期診斷早期治療，避免牙齒的脫落。如果牙齒已經脫落，則可能就需要植牙，重度牙周炎可能需要做一些專科的牙周系統治療，甚至有個別的牙齒需要做植骨、牙周組織再生的手術等。

才29歲而已…大家真的要好好刷牙、正確刷牙！

參考來源：環球網

你一天尿幾次？愛憋尿超傷身「四下場曝光」細菌不斷向上竄　醫生警告：小心不能正常排尿

你也習慣憋尿嗎？相信不少人常常會待工作告一段落才跑廁所，或是嫌麻煩、而忍住尿意，而到了天氣一轉冷，不少年輕人或長者因為不想離開溫暖又舒適的位子，常常會憋尿，但長期下來可能導致身體出現不良副作用。對此泌尿科醫師高銘鴻也呼籲大家，真的別在憋尿了！並列舉了憋尿後的4大危害，最嚴重的結果恐會導致腎臟發炎！

示意圖來源：中時電子報，下同

泌尿科醫師高銘鴻在粉專苦口婆心勸大家，「明明尿尿就是一件通體舒暢的事情，千萬不要排斥身體自然的呼喚！」他告誡大眾應該重視正常尿尿的重要性，「想尿一定要去尿，太久沒尿也可以多喝水培養尿意」，任何工作、學習、遊戲、電影、廁所前的隊伍，都不應該成為你憋尿的藉口。

高銘鴻也進一步指出，憋尿對人體產生的四大危害，一起來看看：

圖片來源：大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大泌尿科臉書

1.膀胱鬆弛：憋尿會一直讓膀胱被撐大，如果常常撐大膀胱會讓膀胱失去彈性，之後就無法正常收縮和排尿了。

2.疼痛：因為憋尿而讓肌肉持續緊繃，可能會讓腎臟和膀胱疼痛，特別是在終於解放的時候。

3.泌尿道感染：憋尿太久會讓細菌在體內滋生，然後不斷繁殖，甚至往上感染腎臟，導致腎臟發炎。

4.腎結石：不愛喝水和憋尿的人都是腎結石的高風險者，尿尿和喝水一樣重要，都能避免尿液中的沉積物累積在腎臟中形成結石。

據《常春月刊》報導，其中又以女性、攝護腺肥大的中老年人、因工作因素喝水量不足的人等為高危險族群，應特別注意。臺北醫院泌尿科張甫仲主任指出，女性泌尿道短較男性易泌尿道感染，這時若飲水量不足，不僅容易誘發泌尿道感染，嚴重也會造成血尿，至於中老年人則因攝護腺肥大，容易有排尿不乾淨或頻尿等困擾。

圖片來源：元氣網

另外據營養科李佩霓主任分享，每日至少飲用開水1500毫升，維持尿液外觀清澈蛋黃，也可多食用富含微量元素鋅與硒的南瓜子以及富含花青素的蔓越莓等，除了幫助保護攝護腺，也有助於改善下泌尿道阻塞，最後也要在提醒大家不論工作忙碌與否，都應養成不憋尿的好習慣！

示意圖來源：自由時報

千萬不要忍一時而後悔莫及啊~~大家記得再忙再懶還是要正常尿尿~~~