姐姐媽媽站出來!跟著老師「活力舞蹈」動一動,快樂又健康!

Funky Dance課程是由藝人潘若迪所創立的,主要想傳遞簡單又快樂的運動概念,他的座右銘是「保持健康的先決條件不是營養,而是勤勞,維持運動的主要條件不是努力,而是持續」,把這段話給想瘦下來的朋友,要用健康的方式讓自己有更好的體態喔~大家趕快跟著老師動起來吧!


課程一開始先抖抖肩膀,讓身體知道你要開始動起來啦~

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雙手開始往外,腳跟著地腳尖向外,看大家都活力滿滿~你有被他們的熱情渲染了嗎?


雙手開始往左甩,再往右甩,全身都動起來了啊!

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身體傾斜,往旁邊踢踢踢,已經很喘了大家還這麼有活力,真是太棒了!


沒有太難的動作,每個人都動起來,臉上笑容跟熱情揮灑的汗水,趕快跟著影片一起甩甩肉吧!

影片來源:潘若迪

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