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十個人九個有口臭!常吃此蔬菜「去肝火」口臭沒了 睡眠也好了:還能緩解便秘哦


【了解芹菜的好處】

好處一:去口臭

芹菜能夠清熱解毒、開胃健脾、增進食慾。將芹菜放入口中慢慢咀嚼,能非常好的起到去除口腔異味的作用。並且芹菜中富含葉綠素,它有抗菌殺菌的作用。


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好處二:助眠

科學家從芹菜籽中分離出一種生物鹼成分,對動物有明顯的鎮靜和安定作用,有利於安神除煩。其所含的芹菜甙或芹菜素,也可明顯對抗可卡因引起的神經興奮作用,所以失眠患者宜食之。將芹菜100克、酸棗仁10克,每天用水煮,然後喝掉,就可以大大緩解失眠症。


好處三:緩解便秘

芹菜中含有一種能促使脂肪加速分解、消耗的化學物質,每天早、晚各食20克芹菜,可使體重在1周內減輕3.6~4.8公斤。再加上其富含粗纖維,可刺激胃腸蠕動,促進排便,進而減少脂肪和膽固醇的吸收,增強減肥效果,還能緩解便秘哦


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【芹菜的搭配】

芹菜+百合

芹菜搭配百合一起食用,具有平肝清熱、降壓安神等功效,還對虛火上炎所致的心煩失眠等具有改善作用。



芹菜葉都扔了?那也太浪費了吧,這幾種菜譜你試試!


芹菜是秋冬非常常見的蔬菜,而平日咱們主要食用的都是芹菜桿,芹菜葉你都怎麼處理的呢?很多朋友不知道芹菜葉怎麼弄,所以就扔掉了,這樣真的怪可惜的。今天,小昕就來給大家說幾種芹菜葉的好吃做法,希望大家喜歡!


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涼拌芹菜葉

涼拌芹菜葉可以說是最常見的做法了!



1.芹菜葉洗凈後,在沸水中煮軟後撈出,然後過涼水沖涼。

2.用手攥去多餘的水分,再撥散,備用。

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3.大蒜切末,備用。

4.芹菜葉中倒入生抽、陳醋、鹽、味精、少許白糖、蒜末攪拌均勻。

5.腌一會,芹菜葉吸收湯汁後更入味,更好吃。另外也可以放些白芝麻或者花生碎,更有營養哦。

芹菜葉餅

可以當早餐,營養又方便。


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1.芹菜葉洗凈後瀝乾表面水分,然後切碎備用。

2.芹菜碎中,打入雞蛋,再加入鹽、胡椒粉、麵粉,然後一邊加水,一邊攪拌,成麵糊即可。

3.平底鍋熱少許油,油熱後,倒入麵糊,中小火煎,一面變黃後再翻面,兩面面熟透就可以了。

4.特別說一下,如果喜歡奶香的可以把水換成牛奶,除了芹菜葉以外,也可以再放些胡蘿蔔、小銀魚等,營養更豐富。


蒸芹菜葉

蒸菜配些油潑辣子,非常不錯哦!


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1.芹菜葉洗凈,控乾表面水分,備用。

2.芹菜葉簡單切一下,如果葉子不是很大也可以不用切,然後放入麵粉,攪拌均勻。麵粉的量,只要可以讓芹菜葉表面有一層麵粉,發白就可以了。

3.蒸屜中放入屜布,再放入芹菜葉,中大火蒸15分鐘。

4.最後裝盤,放入蒜泥和油潑辣子,蘸著吃或者拌開都行。

芹菜葉丸子

這種小丸子,大人小孩都喜歡。


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1.芹菜葉洗凈後,控乾表面水分。

2.把芹菜葉切碎,加入雞蛋、鹽、麵粉、水攪拌均勻。誰不需要太多,一點點加,可以粘稠成團就行。

3.鍋中熱油,有6成熱左右,用勺子舀成丸子,下入鍋中。如果喜歡特別圓的,也可以用手搓圓,更漂亮。

4.待顏色微黃,撈出瀝油,然後提高油溫,復炸30秒即可。

芹菜葉窩頭

粗糧麵食,營養健康!



1.芹菜葉洗凈,瀝乾表面水分。

2.簡單剁碎,放入玉米粉,一邊用手揉,一邊加水,直到可以成團。

3.把麵糰分成幾份,用手搓圓或者做成窩窩頭的形狀。

4.放入蒸鍋,水開後15-20分鐘就可以了。



文章參考:趣頭條

「綠豆和百合」一起煮成「百合綠豆沙」夏天經常吃「清熱降脂」去口臭「體重下降 了」



下午辦事出去逛了一圈,才發覺已經從冬天宅到了夏天,外面的天氣熱得如初夏了。回來後乾渴難忍,趕緊為自己煮了鍋綠豆沙來解解暑。綠豆湯是傳統的解暑佳品, 平時我們常會用高壓鍋來做,但今天我給大家推薦一道簡易版的綠豆沙,是用豆漿機做出來的。現代人生活條件好了,家裡廚房小家電繁多,豆漿機,破壁機,麵條機等等,我們一定要充分地利用它們,要不太浪費了。

這款豆漿機帶有破壁功能,所以無須浸泡綠豆,煮好了也無需過濾, 將食材洗乾淨放入豆漿機,再加入適量的水即可。按下一下煮米糊的功能鍵,就能輕鬆搞定。綠豆是人們在日常生活中經常會吃到的食物,具有清熱解毒,降脂,促進新城代謝的功效,綠豆清熱之功在皮,解毒之功在肉,都不浪費,一起打入。而百合是葯食兼備的滋補佳品,具有養陰潤肺、清心安神,養顏美容等功效。

今天將它們搭配在一起燉煮,既能清熱解暑, 還能排毒養顏,鎮定安神,隔天一次排出體內黑宿便,口臭消失了體重悄悄降,夏天要來了,我們平時不妨多喝點。用著豆漿機製作的「百合綠豆沙」,非常簡單省事, 沙細膩順滑,入口香甜,甜而不膩,好喝停不下來。它比豆漿細膩比粥簡單,女人每天一碗補鈣排毒瘦身美白,勝過化妝品。喜歡的朋友不妨試試喲。

【百合綠豆沙】

原料: 綠豆 1小蝶 百合 1小把 冰糖 適量

製作:1 準備好原材料; 2. 將百合和綠豆清洗乾淨; 3. 將洗凈的綠豆和百合放入臻米迷你破壁豆漿機中; 4. 按豆漿機刻度線加入適量的水; 5. 按下豆漿機製作米糊的功能鍵; 6. 時間到,「百合綠豆沙」就製作好了, 加入少許冰糖;

7. 盛入杯中。

小貼士:

1. 綠豆的量以豆漿機的量杯為主;

 2. 可加入少許百合一起製作。


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