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十個人九個有口臭!常吃此蔬菜「去肝火」口臭沒了 睡眠也好了:還能緩解便秘哦


【了解芹菜的好處】

好處一:去口臭

芹菜能夠清熱解毒、開胃健脾、增進食慾。將芹菜放入口中慢慢咀嚼,能非常好的起到去除口腔異味的作用。並且芹菜中富含葉綠素,它有抗菌殺菌的作用。


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好處二:助眠

科學家從芹菜籽中分離出一種生物鹼成分,對動物有明顯的鎮靜和安定作用,有利於安神除煩。其所含的芹菜甙或芹菜素,也可明顯對抗可卡因引起的神經興奮作用,所以失眠患者宜食之。將芹菜100克、酸棗仁10克,每天用水煮,然後喝掉,就可以大大緩解失眠症。


好處三:緩解便秘

芹菜中含有一種能促使脂肪加速分解、消耗的化學物質,每天早、晚各食20克芹菜,可使體重在1周內減輕3.6~4.8公斤。再加上其富含粗纖維,可刺激胃腸蠕動,促進排便,進而減少脂肪和膽固醇的吸收,增強減肥效果,還能緩解便秘哦


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【芹菜的搭配】

芹菜+百合

芹菜搭配百合一起食用,具有平肝清熱、降壓安神等功效,還對虛火上炎所致的心煩失眠等具有改善作用。



芹菜葉都扔了?那也太浪費了吧,這幾種菜譜你試試!


芹菜是秋冬非常常見的蔬菜,而平日咱們主要食用的都是芹菜桿,芹菜葉你都怎麼處理的呢?很多朋友不知道芹菜葉怎麼弄,所以就扔掉了,這樣真的怪可惜的。今天,小昕就來給大家說幾種芹菜葉的好吃做法,希望大家喜歡!


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涼拌芹菜葉

涼拌芹菜葉可以說是最常見的做法了!



1.芹菜葉洗凈後,在沸水中煮軟後撈出,然後過涼水沖涼。

2.用手攥去多餘的水分,再撥散,備用。

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3.大蒜切末,備用。

4.芹菜葉中倒入生抽、陳醋、鹽、味精、少許白糖、蒜末攪拌均勻。

5.腌一會,芹菜葉吸收湯汁後更入味,更好吃。另外也可以放些白芝麻或者花生碎,更有營養哦。

芹菜葉餅

可以當早餐,營養又方便。



1.芹菜葉洗凈後瀝乾表面水分,然後切碎備用。

2.芹菜碎中,打入雞蛋,再加入鹽、胡椒粉、麵粉,然後一邊加水,一邊攪拌,成麵糊即可。

3.平底鍋熱少許油,油熱後,倒入麵糊,中小火煎,一面變黃後再翻面,兩面面熟透就可以了。

4.特別說一下,如果喜歡奶香的可以把水換成牛奶,除了芹菜葉以外,也可以再放些胡蘿蔔、小銀魚等,營養更豐富。


蒸芹菜葉

蒸菜配些油潑辣子,非常不錯哦!

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