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老年癡呆很可怕!預防原來也簡單「按揉反射區」能防治 99%的人不知道

今天在網上看到這篇關於老年癡呆的文章,轉發給朋友們,不知道是否有道理,但是我想每天按照文章中介紹的方法揉揉腳、踮踮腳,肯定不會有壞處。

   

小區住著一位中國音協的編輯,突然患了老年癡呆,不但生活完全不能自理,居然也不認識與他生活了50多年的老伴和兒女,家人和他本人都備受煎熬。 
據她老伴說,著名交響樂指揮家秋里也患上了老年癡呆,兒女都在國外,很可憐。 

人上了四十歲以後,一定要多觀察自己的腳,而年輕人也一定要多觀察自己爹娘的腳,看看是不是有了癡呆線。


如果有的話,就趕緊劃拉他們腳上的小腦反射區。
最近幾年,我遇到的得老年癡呆的人明顯比前幾年多。 

 


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其實,老年癡呆是可以提前發現的 
而且可以通過做足部的反射區來防治。
  有一年春節,我去哥哥家拜年,他家親家母正好也過來了。
閒聊的時候,我就給他們瞧瞧病。 
我看見他親家的大腳趾外側,也就是挨著二腳趾的那個地方有一條棱線,我說:「你要注意啊,你有老年癡呆的傾向。」   

她非常吃驚,說:「我媽就老年癡呆,我是不是有遺傳啊?」

我說:「你小腦有問題」,果然,我剛一摸她大腳趾根部的小腦反射區,她就嚷嚷說太疼了。  

其實,她腳上的那條棱線就是癡呆線,嚴重的會形成一塊硬皮,像繭子似的。 
好多女同志會說我這是穿高跟鞋穿的,男同志說我那個皮鞋有點緊。 
這些都沒關係,如果你發現大腳趾外側有這麽一條繭子了,再摸摸你腳下的小腦反射區,要是疼的話,那就要注意了,這是癡呆症的前兆。 

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人上了四十歲以後,你一定要多觀察自己的腳 
而年輕人回家也一定要多看看自己爹娘的腳。
年輕人,如果發現爸媽腳上有這個棱了,一定要常回家給他們做一做。 


方法很簡單,就是在大腳趾根部的小腦腦幹反射區,從腳趾縫往外,用我教您的補瀉一步法,順著推,每天100下,堅持兩個月。 


就算從現在開始兩個月天天做,也比父母癡呆了以後你找不著他強。 
老年人自己也可以每天晚上泡完腳後搬起腳做它100來下。
不出兩個來月,這個棱就消失了,這時,你的小腦就激活了。
在這裡,我想跟所有的子女們說,孝敬父母一定要從觀察父母的腳開始。 
現在每個星期花點時間摸摸父母的腳,不要等到你有一天滿大街都找不到他的時候再後悔到處找。 


按揉小腦腦幹反射區就能防治老年癡呆。

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還有另一個方法就是踮腳 

  


治療心腦血管疾病最好的方法就是提早預防。
中老年人誰都怕中風,可有幾個人知道世界上最簡單的防中風癡呆和降餐後血糖的的動作竟然這麼簡單,就是踮腳。 

  


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怎麼踮腳呢? 
讓糖尿病人慢慢踮腳,自然就消耗了血糖,劇烈運動有時會增高血糖,那是與時俱進的運動性血糖升高,有的人運動後低血糖出事情,這是運動後遲髮型 低血糖。 
緩慢降低血糖的方法其實就是踮踮腳,別小看踮腳,這可是全身重量的負荷練習,人有多重,踮腳時腿部肌肉就使了多大勁兒。 



我們訓練組中的85歲老人們練了兩年後,腿腳挺利索,血糖血脂有所改善,不再相信藥物能夠救命,相信只有體能維持得好,人才能長壽,動作超簡單,但需要持之以恆。 
(當然有其他綜合訓練,但在家中僅僅練習踮腳,前幾期寫的老人的床上運動) 



83歲以上老人也可扶著沙發和座椅站立踮腳,打好這個基礎才能做別的鍛煉。 
而很多老人腳部還沒練好,足跟都不穩,腿沒勁兒,就性子急快跑快走 了,有的容易摔跟頭。 

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還是簡單練點踮腳和勾腳吧。 
(練習中呼吸時,踮起腳吸氣,腳後跟下降過程中慢慢吸氣,逐漸慢些最好。 
)每天練30個一組,全天分段練 20組。 
堅持練習就能減少跌到、增強老人步行信心。 


踮腳是最遠端的肌肉控制和肌力訓練,最簡單最靠譜。
辦公室久坐的懶人們,為了您的大腦健康,動動你們的腳爪吧!老人們,為了減慢大腦衰老,請試著動動吧。

       

老年癡呆偏愛6種人!三高、肥胖人群「再不改壞習慣」註定成兒女負擔 6個預防方法學起來

老年痴呆症還有另一個別名,叫做阿爾茨海默病,此病多發生在老年人身上。

目前老人癡呆患者人數在增加,應當引起關注。它不僅會危害健康,還會影響正常的生活。目前還沒有可行有效的方法,可以治療老人癡呆,所以大家要關注高發群人群,學會透過一些方法預防。

6類人是高危險族群


一、孤獨高齡老人。

老年痴呆症多發生在老年人身上,並且年紀越大越容易得老人癡呆。現在子女忙於工作,對家中老一輩的照顧變少了,或者老人本身不愛與外界交流,都會使老年人感覺到孤獨,容易情緒低落、悲觀、抑鬱。因為精神狀態變差,這類孤獨型老年人特別容易患上老年痴呆症。


二、三高患者。所謂「三高」指的是高血壓、高血脂、高血糖。「三高」人群特別容易有心腦血管方面的疾病,容易腦部供血不足,影響腦部正常工作,導致大量的神經細胞衰弱,腦萎縮嚴重,加快了老年痴呆症的出現。


三、肥胖族群。因為常常攝入一些高熱量的食物,使身材發胖,容易患上代謝症候群的同時,也很有可能成為「三高」人群,在日後很容易患上此症。


四、喜歡小酌抽一支的人。大家都知道這些行為對身體有害,酒精傷肝,長期飲酒容易出現肝衰竭,肝的損傷也會讓大腦的循環受到影響;其次,喜歡吞雲吐霧會在體內積聚有害物質,使大腦供血出現異常,進而損傷腦組織,加速大腦的老化,使我們特別容易患上此症。


五、遺傳性。老年痴呆症現在有家族遺傳性,若家中有人曾患過老人癡呆,那麼後代患老年痴呆症的機率更大。


六、腦部有損傷的人。腦部曾經受過傷或者腦部有過疾病,都會使大腦受到傷害,導致患病的機率增高。


日常生活中,可以通過什麼方式預防呢?


一、適度運動。通過適度的運動,能夠強身健體,使心情變得愉悅,對大腦細胞的保護和建立也有著重要的意義。另外運動能夠很好預防大腦功能衰退和運動失調,幫助延緩大腦的老化。


二、多交流。孤獨的老年人容易患老年痴呆症,所以老年朋友們可以多和家人交流,也可以和朋友的談心,甚至一起下棋、唱戲等,通過參加自己喜歡的活動,增添生活的樂趣,可以很好的改善情緒低落的情況,降低患病的可能。


三、多用腦。透過用腦可以很好避免大腦的退化。日常生活中可以多和人交流讀書心得、寫日記、看雜誌、沉思冥想等,這些活動可以鍛煉人的思考能力,延緩腦細胞的衰老,能夠預防。

四、生活有規律。首先要健康飲食,可以多吃一些對腦部有益的食物,少吃鹽、少吃糖,因為過多的攝入鹽和糖都對健康不利,而且吃糖還會促進老年痴呆症的發生。其次,酒精和香煙對身體都會造成傷害,破壞我們的腦細胞。最後,要注重休息,保證足夠的睡眠,這樣大腦才能好好的休息。


五、小心別跌倒。如果日常生活中不小心跌倒,摔到頭部,會對頭部造成嚴重的傷害,容易患病。


老年痴呆症對身體的傷害非常大,日常生活中要通過多運動、合理飲食、健康作息、多交流等方式預防大腦老化,降低患上老年痴呆症的機率。良好的心態有助於預防疾病,同時對於家中的老人的健康,我們作為子女的也要多關心、多留意。


文章參考:今日頭條