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每天6000人因癌症離去!醫生忠告:想長壽「早上兩堅持」晚上兩不要 常吃3種「剋星」食物遠離疾病

每天6000人死於癌症,醫生忠告,想長壽,早上兩堅持晚上兩不要 


癌症最可怕的,不僅僅在於它很高的發病率,還在於它導致的高死亡率。


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每天都有1.11萬人被確診為癌症,每7分鐘就有7人確診,平均每天約有6000人因癌症而失去生命。


說到這,很多人都會問,癌症導致的死亡率如此高,如何避免呢?

要想降低癌症的死亡率,除了早發現早診斷早治療以外,還應該積極預防癌症,世界衛生組織認為,三分之一的癌症其實是可以預防的。

如何預防癌症?很多人想到的是各種偏方秘方,想到的是購買各種昂貴的保健品,比如冬蟲夏草、靈芝孢子、人蔘等等,事實上,這些辦法並不能從根本上預防癌症,預防癌症其實非常簡單,保持健康的生活習慣就足夠了。

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第一,早上堅持多吃蔬菜和水果,蔬菜和水果富含維生素、膳食纖維,能夠降低血脂、血糖和血壓,除此之外,這些營養素還有助於預防癌症。遺憾的是,生活水平的提高,讓越來越多的人變成了肉食動物,但過度依賴肉食,則容易增加癌症發生的風險。

第二,早上堅持多運動,生命在於運動,從醒來之後,我們就該有這樣的意識,多運動,多運動不僅能控制體重,而且能增強免疫力,要知道,肥胖和免疫力下降都會增加癌症發生的風險。

第三,晚上不要吸煙酗酒,一到晚上就吸煙酗酒,你的身體能受得了嗎?香煙和酒精里富含多種致癌物,毫不誇張地說,長期吸煙和酗酒,很容易誘發癌症。

第四,晚上不要熬夜,長期熬夜很容易降低免疫力,同樣會增加癌症發生的風險。

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醫生告訴你,癌症最喜歡吃的5種食物,難怪癌症會找上你

為什麼現在癌症患者越來越多?醫生告訴你,癌症最喜歡吃的5種食物,難怪癌症會找上你,快一起看看吧!

在醫學上,癌(cancer)是指起源於上皮組織的惡性腫瘤,是惡性腫瘤中最常見的一類。相對應的,起源於間葉組織的惡性腫瘤統稱為肉瘤。

有少數惡性腫瘤不按上述原則命名,如腎母細胞瘤、惡性畸胎瘤等。一般人們所說的「癌症」習慣上泛指所有惡性腫瘤。


根據最新資料顯示,肺癌為發病率、死亡率雙第一,癌症的發病率和死亡率都在上升,吸煙、生活方式、環境惡化等多種因素,都在這場悲劇的大幕背後推波助瀾。


今天就從飲食方面談談,為什麼現在的癌症的人越來越多,癌症最喜歡的5種食物癌症最喜歡的5種食物

一、燒烤食品:油脂里含有多種致癌物質

最近網路上很流行的東北第一定律,世界上沒有什麼事是一頓燒烤不能解決的。

如果有,那就兩頓!聽到這句話感覺挺逗。

但是用科學的眼光看待這件時間,就不那麼逗了,因為有研究表明,肉在明火上烤的時候,油脂會滴在木炭上產生四甲苯、苯並芘和多環芳烴等致癌化合物,食用後進入消化道,堆積在身體內,從而誘發各種癌症。


二、過鹹的食品:亞硝酸鹽公認的致癌物

除了常見的食鹽,鹹味食品還包括鹹菜、鹹魚、鹹肉以及其他腌制食品等。亞硝酸鹽也是公認的致癌物,蔬菜、鮮肉等腌制後會產生大量的亞硝酸鹽。根據關聯的研究顯示,常食腌制食品者食管癌發病的危急性是不常食用者的2.79倍。


三、霉爛食品:黃麴黴毒素最強烈的致癌物

黃麴黴毒素已被公以為是最強烈的致癌物,而黃麴黴菌富含於霉爛的穀物、玉米、花生中,該菌在暖和、濕潤的環境下易於生永生殖,研究發現其可誘發實驗動物的多種腫瘤。這種因素是導致亞洲、非洲某些地區癌腫高發的重要原因。



四、油炸食品:膨鬆劑首先損壞腦組織

這類食品因經過高溫的油炸和烤制,亦隨之變為熱性食品。就是我們俗稱的「千滾油」。經過反覆高溫,其中包括大量的反式脂肪酸,人體長期攝入,容易引起膽囊炎、糖尿病、肥胖、脂肪肝、高血壓等疾病,嚴重的還會誘發癌症。


五、酒:全面開花的致癌率

酒精導致癌症的具體機制因癌症種類不同而不同,比如在肝癌發生中,酒精就先引起肝硬化,而在上消化道腫瘤中,則主要是因為乙醇在唾液中轉化為乙醛,使唾液中乙醛的濃度達到血液中的10-100倍,從而導致上消化道癌變。

所以,離不開酒的就盡量少喝吧。


介紹完癌症最喜歡的5種食物,下面來介紹介紹癌症的3種「剋星」


剋星一號:苦瓜

苦瓜曾被明代大醫學家李時珍稱為「一等瓜」,而現代西醫更證明,苦瓜具有非常好的抗癌功效,這種功效主要來自一種類奎寧蛋白,它是一種能啟動免疫細胞的活性蛋白,通過免疫細胞做「二傳手」,將癌細胞或其他不正常的細胞殺掉。


剋星二號:地瓜

科技人員在地瓜中發現了一種去氫表雄酮的物質,它能預防腸癌和乳腺癌的發生。這個防癌食物大家應該很早就知道了吧,還有很多人說一天一個地瓜,遠離癌症。



剋星三號:黃芪

甘,微溫。歸脾、肺經。補脾肺氣,昇陽舉陷,益衛固表,利尿,托毒生肌。黃芪為豆科植物蒙古黃芪膜莢黃芪的乾燥根。黃芪及黃芪多糖以使動物脾內漿細胞增生,促進抗體合成,對體液免疫有促進作用。

黃芪建議大家選,這種原產地非野生非特級無硫的,選擇黃芪之鄉種植的,無壓片,讓營養不流失。


來源:yangsheng.eastday.com