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女性注意!感覺沒尿乾淨「恐引發腎衰竭」 婦科醫「教導正確尿姿」網友驚呼:解決多年困擾

相較於男性,女生生理構造上的確有諸多不便,除了每個月都會來訪的親戚之外,沒想到上廁所也是一大問題,礙於衛生考量,女生在外大多會選擇蹲式馬桶,但對於上了年紀的人來說,膝蓋退化還是坐式馬桶較為安全。然而鮮少人知道,坐式馬桶的如廁姿勢也會影響身體健康,一名婦產科醫生更直呼:「太多人尿不乾淨!」而尿不乾淨的後果更是讓人難以想像!

圖/翻攝自 風傳媒

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根據《中時電子報》報導,美國一名婦產科醫生特蕾莎經常透過社群平台Tik Tok分享女性衛教知識,更會親自示範拍影片,提及許多女性生理保養小技巧。近日她曬出38秒的短影片,指出絕大多數女性因為不了解身體構造,導致上廁所的姿勢是錯的。

圖/翻攝自 HiNet生活誌

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特蕾莎透露:「許多女性在上廁所時,不會花時間徹底將膀胱中的尿液排除乾淨!」接著說明,由於女性坐在馬桶上時,大多會呈現雙腳併攏的姿勢,但這個坐姿會使腿部周圍肌肉產生壓力,更會導致尿液殘留在膀胱裡,沒有尿乾淨的後果可能會引發尿失禁、排尿障礙、泌尿道反覆感染等問題,還可能引起細菌感染,進一步引發腎衰竭!

圖/翻攝自 Tik Tok@dr.teresa.irwin

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為了讓大家瞭解「什麼是正確的如廁姿勢」,特蕾莎也坐在椅子上親自示範,只見她先擺出大多數女性的坐姿,接著再換成正確的姿勢做對比,直呼這個姿勢為「牛仔式」,就像男性牛仔一樣,需要將身體往前傾、雙腳打開與肩同寬,再將手肘放在大腿和膝蓋的交接處,接著腳尖微微墊起,就能順其自然將體內的尿液都排乾淨

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圖/翻攝自 Tik Tok@dr.teresa.irwin


不僅如此,特蕾莎更呼籲女性每天小便的次數要在「4至7次」之間!影片曝光後馬上引起網友熱議,大家驚呼:「天啊!我一直以來都用錯方式排尿了嗎?」、「我嘗試更換這個姿勢尿尿後,發現真的尿得很乾淨」、「我用原來的方式尿尿,導致常常沒多久要再跑一次廁所,用這個方式後,解決了我的困擾」、「我有發現我媽也是照特蕾莎方式尿,但我以為是她比較懶」、「要快點將習慣改過來才行」、「我嘗試用這個方法尿尿,真的有多上一泡尿出來」

@dr.teresa.irwin Revisiting the basics of proper peeing before we get into sexual wellness month! #readyforvalentinesday ♬ original sound - Dr. Teresa Irwin

來源/Tik Tok@dr.teresa.irwin


不少人試過的都直呼:「真的多一泡!」深受排尿困擾的人,相信可以嘗試看看~~

文章參考:《中時新聞網》、《ETtoday》、《Tik Tok

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