常常練肖話會長壽!「長壽生活習慣排行」練肖話奪第一 醫生苦笑「證實上榜」關鍵:是真的

對你我而言,健康的身體是最重要也最珍貴的寶藏,許多民眾都在嘗試各種保健方法,不願自己的身體亮起紅燈!然而,最近網路上流傳一個「長壽習慣排行榜」,沒想到「練肖話」、「卡虎爛」、「喇豬賽」竟排在前3名,讓網友質疑起榜單的可信度,對此有心理諮商師就表示,從釋放壓力的角度來看其實是能理解的... 

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近日在網路流傳的最新「長壽習慣排行榜」,一般被認為對身體有諸多好處的「運動」居然墊底,而第1名至第7名則分別是:保持心情愉快、睡眠充足、吃飯只吃8分飽、每天1個雞蛋、每天喝足夠的水、每週吃3次粗糧、每週吃2次魚。 

 

如今網路上又傳出更新版本的「長壽習慣排行榜」,運動同樣被列在最後一名,打破民眾的既定印象,至於前三名則是分別被改成「練肖話」、「卡虎爛」、「喇豬賽」。 

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這個幽默的排名也讓網友全都笑翻,除了懷疑起排行榜的真實性,更紛紛留言笑說「這個排行榜本身就在練肖話」、「那我一定可以活很久」 、「原來講P話有益身體健康呀」。 

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雖然此排行榜看似是在惡搞,但根據《自由時報》報導,竹山秀傳醫院心理諮商師孫菁霙指出,情緒對健康的影響非常大,長期處與緊繃狀態且心情抑鬱的人,容易造成內分泌失調,而規律運動及均衡飲食,並非短時間就能養成的習慣,相較之下「練肖話」、「卡虎爛」、「喇豬賽」就簡單許多,還能讓人心情放鬆,因此從釋放壓力角度,排行榜順序是能理解的。 

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南投醫院身心科主任陳致遠則認為,人難免都會有心情低落的時候,這時可以透過轉移注意來調整情緒,而榜單前三名便有著這樣的效果。 

 

另外他也提到,現代人生活壓力大,身心經常處於緊繃狀態,但並非每個人都能意識到自己陷入其中,民眾可以利用簡式健康量表(BSRS-5)來檢視一周內的心理狀態,分數超過10分可以諮商、紓壓,若是分數超過15分以上,則建議到身體科向專業醫師求助。 

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原本還以為前三名是來搞笑的,想不到是真的對身體有益處的阿!看來小編要繼續多多練肖話才行了XD你身邊也有很愛練蕭威的朋友嗎?為了他的長壽以後就別阻止他了(咦?

來源:ltn、setn

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